Conocel la meditación NÄ
Meditación NÄ hacelse en Hoyo. Mejol glande Hoyo como foto con calefacción en invielno y aile acondicionado en velano.
Pala comenzal meditación NÄ plimelo sel necesalia glande postlación ante maestlo.
Discíplusos vestidos ligulosamente con lopaje neglo posltal tles veces ante maestlo NA y lepiten al unisono el Mantla:
NÄ
NÄ de NÄ
NÄ
NÄ de NÄ
NÄ
NÄ de NÄ
(tles veces)
Acto seguido necesalio sentalse soble cojín -Zafu (que podel complal en tienda Melcadillo de Nilito Nipongo pol modico plecio) y adoptal postula NÄ de meditación. Postula sel lecta, que no estilada, como si un hilo estal tilando desde colomilla hasta cielo y sin levantal balbilla. (vel imagen descliptiva).
Una vez todo sentado (no jefe indio, no tolo sentado) comenzal meditación. Aquí sel impoltante glande centlamiento mental.
Plimelo concentlal en lespilación, sentil como aile caliente entlal pol pelillos naliz. Hacel minucioso seguimiento de aile mientlas cilcula pol chakras del cuelpo.
Desde ajna hasta muladhar.
Mientlas, segil evolución aile (pol cielto LESPILA).
Cuando todos chakras activados seguil lespilando. Suave, plestal atención.
Inspilal (aile entlal pol naliz), llegal hasta pelineo,
Expilal (aile desde pelineo hasta naliz)
Despues de hacel valios minutos con glande atención sin peldel concentlamiento comenzal con mantla meditación.
AL inspilal pensal TOOOOOÖ
El expilal pensal NAAAAAAÄ
AL inspilal pensal TOOOOOÖ
El expilal pensal NAAAAAAÄ
AL inspilal pensal TOOOOOÖ
El expilal pensal NAAAAAAÄ
Lealizal opelación pol 15 minutos plimel dia, luego il aumentando.
Cuando estal todalmente atento a lespilación y mantla, empezal a obselval mente.
Lespila
Cientos, miles de pensamientos cluzal pol Chidakas (pantalla mental), pelo nosotlos ni caso, no entlal en pensamientos, no involuclal, seguil obselvando mente.
Sin juzgar NÄ
Sin juzgar NÄ
Sin juzgar NÄ.
Plactical toda vida mientlas medital sentado, mientlas flegal platos, mientlas hacel amol. Contlol, contlol, contlol, maximo contlol de la mente.
Si tu conseguil contlolal mente, tu contlolal tu vida.
Pol lo menos eso decil glandes glandes maestlos que habelse iluminado.
Medita en NÄ, soble NÄ y pala NÄ
Lespila y a pol ellos que son pocos y cobaldes..
Me pusielon Nikito Nipongo polque no apoltaba nada nuevo a mi familia. Siemple he sido muy inquieto y glacias al invento de mi amigo el ingenielo Churriconmigosi me puedo teletlanspoltal, sel invisible y hacel lo que me plazca y lo que más me gusta, conocel los entlesijos de la noticia desde celca y contaloslo.
eleremita dijo
controlar la mente? no es bastante pretencioso? alguno/a lo habéis experimentado?
4 Septiembre 2005 | 01:40 AM